Лаборатория практической мудрости Егора Шримова

Я – самая обаятельная и привлекательная или как полюбить себя и повысить самооценку

Здравствуйте, дорогие читательницы. Я вновь приветствую вас на странице своего блога и спешу поделиться своими мыслями и советами по теме: как полюбить себя и повысить самооценку девушке. Вы все сможете сделать сами, помощь психолога – не нужна. Как всегда, сперва мы разберемся с причинами, а потом я дам более десяти советов, которые помогут вам полюбить себя.

Почему вы себя не любите? 

«Надо учиться любить себя — любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра — учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения». – Фридрих Вильгельм Ницше.


Вдумайтесь в эту фразу великого и известного во всем мире философа.

На самом деле ее не так просто понять, как вам может показаться при первом прочтении. Мысль ее заложена глубоко. Вы должны понять, что жизнь исключительно ваша и все действия должны быть направлены на ее улучшение. Скажите, что это нарциссизм?

Нет, просто человек, имеющий высокую самооценку, всегда удовлетворен собой, здраво оценивает свои возможности и добивается высот.

Хотите также?

Давайте поработаем над собой и  вначале разберемся с причинами проблемы. 

Рассмотрим распространенные модели формирования низкой самооценки: 

  1. Родители, привили ребенку такую модель поведения. Они всегда ставили ему в пример одноклассников, получающих грамоты, медали и дипломы, учащихся на отлично. Ребенок с каждым годом все больше убеждался в том, что он не такой одаренный, как все, не может сделать ничего полезного. А может ему это не надо? Оценки в школе – не лучший показатель успеха в будущем и когда родители это поймут, дети будут счастливы и смогут избежать возникновения различных психологических расстройств. 
  2. Детская травма. Знаете, что детский коллектив – жесток? Даже если дома все нормально, у ребенка хорошая семья, травма может быть получена еще в школе. Наверное каждый подросток, немного отличающийся от сверстников ростом, весом и другими, маловажными признаками терпел издевки одноклассников. Помните девочку с лишним весом, она училась в вашем или параллельном классе, часто пропускала уроки и плакала на перемене в уборной? Вот ее самооценка пострадала из-за детской жесткости, возможно и вы столкнулись с этой проблемой? 
  3. Первая любовь – сколько счастья в этой фразе, но только если она взаимная и чистая. Но, в жизни часто все идет не по той схеме и парень бросает девушку, потому что она полная или просто ему надоела, уходит к ее красивой (как ей кажется) подруге. После такого расставания так сложно снова полюбить и открыться новому партнеру и девушка решает проблему, замыкаясь в себе. 
  4. В подростковом возрасте все проблемы кажутся глобальными из-за критического мышления. Проваленное ЕГЭ или вступительные экзамены – катастрофа.

Соответственно, проблемы низкой самооценки у девушки всегда в той или иной мере связаны с детством. Их причиной может быть прессинг родителей, издевки одноклассников или несчастная любовь. Как после этого начать жить в гармонии с собой и полюбить себя? 

Совет!  Помните о том, что Вы такая одна, есть девушки красивее, стройнее, сильнее и добрее, но Вы – уникальна, и именно это – ценно.

Применение этого совета на практике поможет избавиться от оценочных критериев, шаблонов, сравнений с окружающими. Позволит избавиться от комплексов и наконец-то обрести полную свободу от чужого мнения и спокойствие.

Хотите принять свою внешность, снова полюбить свое тело и научиться игнорировать нелестные отклики окружающих?

Простой тест на самооценку

Попрошу откровенно ответить на следующие вопросы, так мы сможем определить глубину проблемы. Ответ должен быть однозначным: да или нет. Приступим: 

  1. Вам не нравиться свое отражение в зеркале. Набор лишних килограмм или морщинка на лице становиться причиной разочарования? 
  2. Вы часто сравниваете свои привычки и внешние характеристики с имеющимся в голове идеалом? 
  3. Вы боитесь неадекватной реакции окружающих, потому редко рассказываете кому-либо о своих проступках и ошибках? 
  4. Стараетесь переложить всю ответственность на кого-либо (коллегу, мужа, подругу, родителей)? 
  5. Часто думаете о том, что у вас ничего не получиться? Давно не решаетесь начать новое дело и изменить свою жизнь? 
  6. Любая критика (конструктивная или необоснованная) становится причиной для долгой депрессии? 
  7. Позволяете пользоваться собой, не умеете сказать «нет» в нужном случае? 
  8. Хотите, чтобы все получалось на 5+, а если что-то идет не так, бросаете дело? 

Если на 4 и более вопросов вы ответили положительно – нужно работать.

Проблема точно есть и ее надо устранять.

Решение проблемы: поднимаем самооценку вместе 

Изменить свое отношение к себе, принять свое тело таким, какое оно есть помогут такие советы: 

  1. Вы – самодостаточная личность. Совершенно неважно, есть рядом мужчина или нет, во что вы одеты и какая прическа на голове. Любая критика со стороны окружающих на этот счет игнорируется. Вы живете так, как вам нравиться, уважаете себя, собственные чувства и вкусы. 
  2. Простите себя внутренне за ошибки, сделанные в прошлом. Неизвестно, где бы вы были без них, и как бы развернулась судьба. Именно из-за них, вы на своем месте. 
  3. Цените себя любимую за достоинства и недостатки. Последние делают из вас личность, уникальную, выделяющуюся из толпы. 
  4. Любите себя без причины. Точнее, причина всегда есть, только искать ее не нужно. Вы – просто себя цените и уважаете. 
  5. Нужно заставить себя отказаться от поиска идеала. Все люди равны и имеют одинаковые шансы на успех. 
  6. Не нужно сравнивать себя с кем-то и ставить ориентиры на его успехи. Нужно быть собой, иметь собственные слабости и сильные качества. 
  7. Уважайте свое тело, займитесь здоровьем, выполняйте простые упражнения на каждый день утром. Живите в гармонии с собой. 
  8. Не осуждайте других людей за их поступки. Это их жизнь.
  9. Имейте смелость признаться в том, что вам что-то не нравится, если это ущемляет ваши права. 
  10. Живите в гармонии со своей душой. Радуйтесь каждому прожитому дню. Научитесь благодарить себя за всяческие достижения. 

Надеюсь, что вы сможете разобраться с имеющейся проблемой и начать жизнь по-новому.

Умейте себя слушать, проводите анализ каждого дня, записывайте свои ошибки и достижения.

Это принесет пользу в будущем. А теперь, пришло время прощаться.

Если возникнут какие-либо вопросы, пишите в комментарии и я дам ответ. Делитесь статьей в социальных сетях, подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые публикации. Любите себя и будьте счастливы!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: